Griya Sehat Ben Yuan Dao, Jakarta – Penyebab cedera tulang belakang merupakan topik penting yang sering kali kurang mendapatkan perhatian yang layak.

Cedera pada bagian ini tidak hanya menimbulkan rasa sakit, tetapi juga dapat berdampak serius terhadap fungsi tubuh, termasuk kelumpuhan dan gangguan sistem saraf.

Tulang belakang merupakan struktur penopang utama tubuh yang melindungi sumsum tulang belakang bagian vital dari sistem saraf pusat.

Maka dari itu, memahami penyebab paling umum dari cedera tulang belakang dapat membantu masyarakat melakukan pencegahan yang tepat dan menghindari risiko yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Muncul Nyeri Mendadak? Bisa Jadi Gejala Batu Empedu!

1. Kecelakaan Lalu Lintas

Salah satu penyebab paling umum dari cedera tulang belakang adalah kecelakaan lalu lintas, terutama yang melibatkan kendaraan bermotor.

Dampak dari benturan keras saat kecelakaan dapat menyebabkan kerusakan serius pada tulang belakang dan jaringan sekitarnya.

Sering kali, korban tidak langsung menyadari adanya cedera internal, yang pada akhirnya memperburuk kondisi mereka.

Beberapa faktor dalam kecelakaan lalu lintas yang berkontribusi terhadap cedera tulang belakang antara lain:

• Tabrakan frontal atau dari belakang dengan kecepatan tinggi
• Penggunaan sabuk pengaman yang tidak tepat
• Pengendara sepeda motor yang tidak memakai helm pelindung punggung
• Pengemudi atau penumpang yang terlempar keluar dari kendaraan

2. Terjatuh

Jatuh merupakan penyebab signifikan cedera tulang belakang, terutama di kalangan lansia dan pekerja di sektor konstruksi atau industri berat.

Kejadian ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan menimbulkan dampak fatal pada tulang punggung.

Faktor yang meningkatkan risiko cedera akibat jatuh meliputi:

• Permukaan licin atau tidak rata
• Kurangnya pengamanan di tempat kerja seperti pagar pengaman atau tali pengaman
• Gangguan keseimbangan atau penglihatan pada orang lanjut usia
• Ketidak Hati-hatian dalam menggunakan tangga atau alat bantu lainnya

3. Aktivitas Fisik Berlebihan

Olahraga atau aktivitas fisik yang berlebihan tanpa pemanasan atau teknik yang benar juga menjadi penyebab cedera pada tulang belakang.

Meskipun olahraga penting untuk menjaga kebugaran, gerakan yang salah atau beban berlebih bisa berdampak negatif pada tulang dan otot punggung.

Beberapa aktivitas yang berpotensi menyebabkan cedera meliputi:

• Mengangkat beban berat dengan posisi punggung membungkuk
• Melakukan latihan kekuatan tanpa pengawasan instruktur profesional
• Melompat atau mendarat dengan teknik yang salah
• Latihan intensitas tinggi secara tiba-tiba tanpa adaptasi bertahap

Baca Juga: Sering Mengalami Nyeri Otot Setelah Tidur? Ini Penyebab dan Solusinya!

4. Cedera Olahraga

Cedera olahraga seringkali berkaitan dengan olahraga kontak seperti sepak bola, hoki, atau bela diri. Kontak fisik yang intens, gerakan eksplosif, dan benturan antar pemain dapat memicu cedera serius pada tulang belakang dan jaringan sekitarnya.

Beberapa penyebab spesifik cedera akibat olahraga antara lain:

• Tackling atau benturan keras di area punggung
• Keterbatasan alat pelindung seperti rompi atau sabuk penyangga
• Kurangnya peregangan otot sebelum dan sesudah latihan
• Cedera tulang akibat tidak cukupnya waktu pemulihan

5. Postur Tubuh yang Buruk

Postur tubuh yang buruk, meskipun tampak sepele, dalam jangka panjang dapat memberikan tekanan terus-menerus pada tulang belakang dan menyebabkan cedera kronis.

Hal ini sering terjadi pada pekerja kantoran atau individu yang menghabiskan waktu lama duduk di depan komputer.

Beberapa kebiasaan buruk yang berdampak pada postur tubuh antara lain:

• Duduk terlalu lama tanpa istirahat atau peregangan
• Posisi duduk membungkuk atau tidak sejajar dengan layar komputer
• Penggunaan kursi yang tidak ergonomis
• Kurangnya aktivitas fisik yang menguatkan otot inti dan punggung

Baca Juga: Nyeri Leher Sebelah Kiri Saat Bangun Tidur, Normalkah?

Temukan Solusi Alami di Klinik Ben Yuan Dao

Griya Sehat Ben Yuan Dao hadir sebagai tempat yang mengutamakan pendekatan yang sangat alami dan holistik untuk kesehatan Anda.

Di Griya Sehat Ben Yuan Dao, kami menawarkan terapi tradisional yang telah teruji selama berabad-abad, seperti akupunktur, ramuan herbal, bekam, gua sha dan terapi energi.

Dengan dukungan sinshe yang berpengalaman dan metode terapi yang sudah terbukti efektif, kami siap membantu Anda mencapai kesehatan optimal secara menyeluruh.

Segera berkonsultasi atau hubungi kami secara online via Chat Whatsapp dan rasakan manfaat dari pengobatan alami yang aman dan menyegarkan!