Griya Sehat Ben Yuan Dao, Jakarta – Penyebab eksim kambuh bisa datang dari berbagai faktor, baik internal maupun eksternal. Salah satu pemicu yang sering kali tidak disadari adalah makanan.

Padahal, makanan yang tampak biasa dikonsumsi sehari-hari bisa memicu peradangan dan memperburuk kondisi kulit penderita eksim.

Eksim, atau dermatitis atopik, merupakan peradangan kulit kronis yang ditandai dengan rasa gatal, kulit kering, dan ruam merah, bahkan bersisik.

Memahami makanan apa saja yang dapat memperburuk eksim adalah langkah awal yang penting untuk mengendalikan penyakit ini.

Tidak semua penderita eksim memiliki sensitivitas yang sama, tetapi ada sejumlah makanan yang secara umum diketahui dapat memicu kekambuhan gejala.

Baca Juga: Kenali Penyebab Kulit Jari Mengelupas dan Solusinya di Sini!

Makanan yang Dapat Memicu Eksim Kambuh

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang sering menjadi pemicu kambuhnya eksim:

1. Produk Susu Sapi
Produk olahan susu seperti susu cair, keju, dan yoghurt dapat menyebabkan reaksi alergi atau intoleransi pada sebagian penderita eksim. Kandungan protein kasein dan whey bisa memicu peradangan di dalam tubuh yang berdampak pada kondisi kulit.

2. Telur
Putih telur mengandung protein yang dikenal sebagai alergen. Reaksi terhadap telur dapat memicu kambuhnya eksim, terutama pada anak-anak dengan sistem imun yang belum stabil.

3. Makanan Laut dan Kerang
Udang, kepiting, kerang, dan cumi-cumi termasuk makanan laut yang berpotensi memicu alergi. Reaksi yang ditimbulkan bisa berupa gatal hebat atau peradangan kulit yang makin parah.

4. Kacang-Kacangan
Kacang tanah, mete, kenari, dan jenis kacang pohon lainnya dapat memicu eksim, terutama bagi individu dengan alergi kacang. Reaksi kulit seringkali muncul segera setelah konsumsi.

5. Makanan Olahan dan Cepat Saji
Makanan ini biasanya mengandung bahan tambahan seperti pengawet, pewarna buatan, dan MSG. Zat-zat tersebut bisa meningkatkan respons inflamasi tubuh dan memperparah kondisi eksim.

6. Gula dan Makanan Manis
Asupan gula berlebih dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin dan peradangan sistemik. Kondisi ini memperlemah daya tahan tubuh dan memperburuk eksim.

7. Gluten dan Produk Gandum
Beberapa penderita eksim mengalami sensitivitas terhadap gluten, yang terdapat dalam gandum dan produk turunannya. Gluten dapat memengaruhi kesehatan usus dan memicu inflamasi kulit.

Baca Juga: Apa Itu Eksim? Kenali Musuh Kulit yang Diam-Diam Menyiksa

Penanganan Eksim dengan Metode TCM

Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) menawarkan pendekatan holistik yang bertujuan menyeimbangkan sistem tubuh secara menyeluruh. Dalam TCM, eksim dipandang sebagai akibat dari gangguan pada organ dalam seperti limpa, paru-paru, dan hati, serta ketidakseimbangan elemen panas dan kelembapan.

a. Akupunktur
Akupunktur digunakan untuk memperlancar aliran energi (Qi) dan darah, meredakan gatal, serta memperkuat sistem imun. Titik-titik tertentu akan ditusuk untuk mengurangi panas dalam dan peradangan pada kulit.

b. Ramuan Herbal
Ramuan TCM umumnya mengandung tanaman berkhasiat seperti Sheng Di Huang, Ku Shen, dan Zi Cao yang bekerja untuk mendinginkan darah, membersihkan racun, dan meredakan inflamasi kulit.

c. Pijat Tui Na
Tui Na adalah teknik pijat yang menstimulasi aliran energi di sepanjang meridian tubuh. Terapi ini membantu meredakan stres dan meningkatkan sirkulasi, sehingga mempercepat pemulihan gejala eksim.

Baca Juga: Gejala Awal Penyakit Kulit Eksim yang Sering Terabaikan

Cara Mencegah Eksim Kambuh

Selain mengenali dan menghindari makanan pemicu, ada beberapa langkah penting yang dapat dilakukan untuk mencegah kekambuhan eksim:

a) Identifikasi dan Hindari Pemicu Pribadi – Lakukan diet eliminasi untuk mengetahui makanan atau bahan yang menjadi pemicu gejala. Catat setiap reaksi setelah makan untuk mengenali pola.

b) Jaga Kelembaban Kulit – Gunakan pelembab alami secara rutin, terutama setelah mandi. Kulit kering lebih mudah iritasi dan memicu rasa gatal.

c) Kelola Stres – Stres emosional dapat memperburuk eksim. Meditasi, olahraga ringan, dan tidur cukup sangat membantu menjaga stabilitas kondisi tubuh.

d) Perkuat Kesehatan Usus – Konsumsi makanan yang mendukung mikrobiota usus seperti makanan berserat, prebiotik, dan probiotik. Keseimbangan usus yang baik berkaitan erat dengan kekebalan kulit.

e) Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Lembut – Pilih sabun, sampo, dan produk perawatan yang bebas pewangi dan bahan kimia keras. Produk dengan pH seimbang lebih aman untuk kulit sensitif.

f) Hindari Paparan Suhu Ekstrem dan Iritan – Gunakan pakaian katun yang menyerap keringat, hindari suhu terlalu panas atau dingin, dan batasi kontak langsung dengan zat kimia rumah tangga seperti deterjen.

Baca Juga: Waspadai Scabies pada Manusia, Penyakit Kulit yang Mudah Menular

Temukan Solusi Alami di Klinik Ben Yuan Dao

Griya Sehat Ben Yuan Dao hadir sebagai tempat yang mengutamakan pendekatan yang sangat alami dan holistik untuk kesehatan Anda.

Di Griya Sehat Ben Yuan Dao, kami menawarkan terapi tradisional yang telah teruji selama berabad-abad, seperti akupunktur, ramuan herbal, bekam, gua sha dan terapi energi.

Dengan dukungan sinshe yang berpengalaman dan metode terapi yang sudah terbukti efektif, kami siap membantu Anda mencapai kesehatan optimal secara menyeluruh.

Segera berkonsultasi atau hubungi kami secara online via Chat Whatsapp dan rasakan manfaat dari pengobatan alami yang aman dan menyegarkan!