Jangan Sepelekan! Sakit Pinggang Belakang pada Wanita

Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Sakit pinggang belakang pada wanita atau yang sering disebut dengan low back pain adalah keluhan kesehatan yang cukup umum, tidak hanya dialami oleh wanita, tetapi juga pria.
Meskipun banyak yang menganggapnya sebagai masalah yang biasa dan dapat sembuh dengan sendirinya, kenyataannya sakit pinggang belakang pada wanita dapat menjadi indikasi dari masalah kesehatan yang lebih serius dan memengaruhi kualitas hidup.
Penyebab Sakit Pinggang pada Wanita
Sakit pinggang belakang pada wanita dapat terpicu oleh berbagai faktor, baik yang terkait dengan kebiasaan sehari-hari, kondisi medis, maupun perubahan hormonal. Berikut adalah beberapa penyebab utama yang perlu Anda waspadai, meliputi:
- Perubahan Hormonal dan Menstruasi – Selama siklus menstruasi, kadar hormon seperti estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi otot dan ligamen pada sekitar tulang belakang, menyebabkan rasa nyeri atau ketegangan pada pinggang belakang.
- Kehamilan – Pada masa kehamilan, tubuh wanita mengalami banyak perubahan fisik, termasuk bertambahnya berat badan dan perubahan pusat gravitasi. Hal ini dapat membebani otot-otot punggung bawah dan menyebabkan rasa sakit, terutama pada trimester kedua dan ketiga.
- Osteoporosis – Wanita lebih rentan mengalami osteoporosis, yaitu kondisi penurunan kepadatan tulang yang dapat menyebabkan tulang belakang menjadi rapuh dan mudah patah. Patah tulang belakang yang kecil atau bahkan tanpa gejala sering kali dapat menyebabkan sakit pinggang yang berkelanjutan.
- Hernia Nukleus Pulposus (Hernia Diskus) – Diskus intervertebralis yang terdapat pada tulang belakang yang berfungsi sebagai bantalan. Ketika salah satu diskus ini menonjol atau pecah (hernia), ia dapat menekan saraf yang keluar dari tulang belakang, menyebabkan rasa sakit yang tajam.
- Postur dan Kebiasaan Sehari-hari – Kebiasaan buruk seperti duduk terlalu lama saat di depan komputer, posisi tidur yang salah, atau mengangkat benda berat dengan teknik yang salah juga dapat menyebabkan ketegangan pada punggung bawah.
- Sindrom Piriformis – Sindrom piriformis adalah kondisi ketika otot piriformis mengalami kejang dan menekan saraf sciatic, yang dapat menyebabkan nyeri pinggang belakang dan menjalar ke kaki.
Baca Juga: Kulit Kering Melupas? Hati-Hati, Bisa Jadi Masalah Kulit
Tanda-tanda Sakit Pinggang Belakang
Meskipun banyak penyebab sakit pinggang belakang yang tidak terlalu serius, ada beberapa tanda yang perlu Anda waspadai. Jika Anda mengalami gejala-gejala berikut, segera konsultasikan dengan dokter:
- Nyeri tajam atau menusuk yang datang tiba-tiba dan tidak kunjung hilang.
- Rasa sakit yang menjalar ke kaki atau kesulitan untuk berjalan atau berdiri.
- Kehilangan kontrol kandung kemih atau usus, yang bisa menandakan masalah pada saraf tulang belakang.
- Penurunan berat badan yang tidak jelas penyebabnya atau demam yang menimbulkan rasa sakit pinggang belakang.
Mengatasi Sakit Pinggang pada Wanita
Berikut adalah beberapa metode Pengobatan Tradisional Cina yang dapat membantu mengatasi sakit pinggang belakang, antara lain:
1. Akupuntur
Akupuntur adalah teknik yang melibatkan penyisipan jarum tipis ke titik-titik tertentu pada tubuh untuk merangsang aliran energi (Qi) dan memperbaiki keseimbangan tubuh.
Pada kasus sakit pinggang belakang, akupuntur dapat membantu meredakan nyeri sakit pinggang belakang, meningkatkan sirkulasi darah, serta mengurangi peradangan pada sekitar tulang belakang dan otot-otot punggung.
2. Herbal TCM
Pengobatan herbal adalah salah satu pilar utama dalam TCM. Berbagai ramuan herbal dapat digunakan untuk mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan menguatkan otot serta tulang belakang.
Beberapa ramuan herbal yang sering digunakan untuk mengatasi sakit pinggang belakang antara lain:
- Du Huo Ji Sheng Tang
- Gui Zhi Fu Ling Wan
- Xian Ling Pi
Namun, sebelum mengonsumsi ramuan herbal, penting untuk berkonsultasi dengan praktisi TCM yang berlisensi untuk memastikan dosis yang tepat dan penggunaan yang aman.
Baca juga: Kenali 10 Manfaat Terapi Akupuntur untuk Kualitas Hidup
3. Moxibustion
Moxibustion adalah teknik yang menggunakan pembakaran bahan herbal, biasanya daun mugwort, yang diletakkan dekat dengan titik akupuntur untuk mengurangi nyeri.
Proses ini bermanfaat untuk menghangatkan tubuh dan memperlancar peredaran darah. Moxibustion sangat berguna untuk mengatasi sakit pinggang belakang yang terpicu oleh cuaca dingin atau kelemahan tubuh.
4. Cupping Therapy
Cupping (Bekam) adalah terapi yang melibatkan penggunaan gelas khusus yang dapat terletak pada kulit untuk menciptakan hisapan.
Teknik ini dapat merangsang aliran darah, mengurangi ketegangan otot, dan memperbaiki keseimbangan energi tubuh.
5. Pijat Tui Na
Tui Na adalah jenis pijat terapeutik dalam TCM yang berfokus pada teknik pemijatan yang dalam dan penggerakan sendi untuk memperbaiki peredaran darah.
Pijat ini sangat efektif untuk meredakan sakit pinggang belakang dengan merelaksasi otot-otot yang tegang dan meningkatkan fleksibilitas tulang belakang.
Baca Juga: 5 Penyebab Nyeri Punggung yang Umum
Atasi Sakit Pinggang dengan Tepat di Klinik Ben Yuan Dao
Di Klinik Ben Yuan Dao, terapi untuk mengatasi asma yang naik ke paru-paru hanya berfokus pada pengobatan terapi dengan pendekatan holistik yang menggabungkan terapi fisik, terapi okupasi, dengan pengobatan tradisional Cina.
Klinik Ben Yuan Dao menawarkan layanan konsultasi online untuk memudahkan pasien dalam mendapatkan pemeriksaan awal atau saran medis tanpa harus datang langsung ke klinik.