Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Jantung adalah organ vital yang bekerja tanpa henti untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Namun, seperti organ lainnya, jantung pun bisa mengalami gangguan, salah satunya adalah jantung bengkak, atau dalam istilah medis dikenal sebagai kardiomegali. Kondisi ini bukan penyakit, melainkan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius, seperti gagal jantung, tekanan darah tinggi, atau kelainan katup jantung.

Mengenali gejala jantung bengkak sejak dini sangat penting untuk mencegah komplikasi yang dapat berakibat fatal. Dalam artikel ini, Anda akan mengetahui apa saja gejala jantung bengkak dan cara mencegahnya. Simak uraiannya berikut ini.

Gejala Jantung Bengkak

Berikut beberapa tanda umum yang perlu Anda waspadai:

1. Sesak Napas yang Semakin Sering
   Salah satu gejala paling umum dari jantung bengkak adalah sesak napas, terutama saat beraktivitas ringan atau saat berbaring. Hal ini terjadi karena jantung tidak mampu memompa darah secara efisien, sehingga cairan dapat menumpuk di paru-paru.
2. Kelelahan Berlebihan
   Jika Anda merasa mudah lelah meski tidak melakukan aktivitas berat, bisa jadi ini pertanda bahwa jantung Anda tidak memompa cukup darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
3. Pembengkakan pada Kaki dan Pergelangan Kaki
   Jantung yang tidak berfungsi optimal menyebabkan aliran darah melambat dan cairan menumpuk di jaringan tubuh bagian bawah, sehingga terjadi pembengkakan (edema) pada kaki, pergelangan kaki, dan terkadang perut.
4. Detak Jantung Tidak Teratur atau Cepat
   Jantung yang membesar sering kali mencoba mengompensasi fungsinya yang menurun dengan meningkatkan denyut. Anda mungkin merasakan jantung berdebar-debar (palpitasi) atau detak yang tidak teratur.
5. Nyeri Dada atau Rasa Tertekan
   Meski tidak selalu muncul, nyeri dada bisa menjadi gejala jantung bengkak, terutama jika disertai dengan gejala lain seperti sesak napas atau kelelahan ekstrem.

Baca juga: Ciri Penyakit Jantung di Usia Muda dan Faktor Pemicunya

Cara Mencegah Jantung Bengkak

Meski jantung bengkak bisa terjadi akibat berbagai kondisi medis, banyak langkah pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan. Berikut beberapa cara efektif untuk mencegah jantung bengkak:

1. Kontrol Tekanan Darah
   Hipertensi adalah salah satu penyebab utama jantung bengkak. Oleh karena itu, pastikan Anda secara rutin memeriksa tekanan darah dan mengikuti saran dokter jika mengalami tekanan darah tinggi.
2. Jaga Pola Makan Sehat
   Konsumsi makanan rendah garam, rendah lemak jenuh, dan kaya serat seperti sayuran, buah, biji-bijian utuh, dan ikan berlemak. Hindari makanan olahan dan tinggi kolesterol.
3. Aktif Secara Fisik
   Lakukan aktivitas fisik secara rutin, seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang setidaknya 30 menit sehari selama 5 hari dalam seminggu. Di samping itu, olahraga membantu memperkuat jantung dan melancarkan sirkulasi darah.
4. Hindari Alkohol Berlebihan dan Berhenti Merokok
   Alkohol dan rokok dapat merusak otot jantung dan memperburuk kondisi jantung. Menghindari keduanya sangat penting dalam mencegah jantung bengkak.
5. Kelola Stres dengan Baik
   Stres kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Latihan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar istirahat yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan emosional.

Baca juga: Perbedaan Serangan Jantung dan Gagal Jantung, Intip di Sini!

Dapatkan Terapi Alami nan Holistik di Klinik Ben Yuan Dao

Jantung bengkak bukanlah kondisi yang bisa diabaikan. Mengenali gejalanya sejak dini—mulai dari sesak napas hingga pembengkakan kaki—dapat membuat perbedaan besar dalam penanganan dan pemulihan. Jangan menunggu hingga terlambat. Waspadai tanda-tandanya dan periksakan diri secara berkala untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Klinik Ben Yuan Dao menghadirkan pendekatan alami melalui Terapi Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) untuk membantu menyeimbangkan fungsi jantung, melancarkan sirkulasi darah, dan memperkuat vitalitas tubuh secara menyeluruh. Dengan metode yang aman, personal, dan berbasis prinsip holistik, terapi TCM di Ben Yuan Dao menjadi solusi alternatif yang efektif untuk mendukung pemulihan jantung bengkak secara alami. Hubungi kami secepatnya melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website.