Griya Sehat Ben Yuan Dao, Jakarta – Pernahkah Anda merasa gatal semakin parah ketika malam hari tiba, padahal di siang hari rasanya biasa saja? Kondisi ini sering membuat banyak orang gelisah, sulit tidur, bahkan terbangun berkali-kali karena tidak tahan ingin menggaruk kulit. Meski terlihat sederhana, gatal di malam hari bukan sekadar masalah kulit biasa.

Fenomena ini cukup umum terjadi, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Ada yang merasakannya di area tertentu seperti tangan, kaki, atau punggung, tetapi ada juga yang hampir di seluruh tubuh. Rasa gatalnya bisa ringan, tapi kadang juga sangat mengganggu hingga menyebabkan kulit lecet karena digaruk terlalu keras.

Karena itulah, memahami penyebab gatal yang muncul di malam hari sangat penting. Dengan begitu, Anda bisa mencari solusi yang tepat agar tidur lebih nyenyak tanpa gangguan rasa tidak nyaman di kulit. Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab gatal khususnya pada malam hari, faktor yang memperparahnya, hingga cara mengatasinya secara alami maupun medis.

Penyebab Gatal di Malam Hari

Berikut adalah sejumlah faktor yang dapat memicu gatal:

1. Ritme Sirkadian Tubuh
   Tubuh kita memiliki jam biologis alami atau ritme sirkadian. Pada malam hari, suhu tubuh cenderung menurun, kulit menjadi lebih kering, dan aliran darah ke kulit meningkat. Kondisi ini dapat memicu atau memperparah rasa gatal.
2. Kulit Lebih Kering
   Saat malam, kelembapan kulit menurun sehingga kulit terasa lebih kering. Kulit kering inilah yang membuat rasa gatal semakin terasa.
3. Faktor Lingkungan
   Debu, tungau, sprei yang jarang diganti, atau udara kamar yang terlalu panas/dingin dapat memicu iritasi kulit dan menyebabkan gatal di malam hari.
4. Reaksi Alergi
   Beberapa orang sensitif terhadap bahan tertentu seperti deterjen, parfum, atau makanan. Reaksi alergi biasanya lebih terasa saat tubuh beristirahat di malam hari.
5. Stres & Kelelahan
   Stres dan rasa lelah dapat membuat saraf kulit lebih sensitif. Akibatnya, rasa gatal terasa lebih kuat meskipun pemicunya kecil.
6. Kondisi Medis Tertentu
   Gatal di malam hari juga bisa menjadi gejala penyakit tertentu, misalnya:
   – Eksim atau psoriasis
   – Alergi kulit
   – Infeksi jamur atau parasit (misalnya scabies)
   – Masalah hati atau ginjal

Jika gatal disertai ruam parah, luka, atau berlangsung lama, sebaiknya segera periksa ke dokter.

Baca juga: Penyebab Gatal di Seluruh Tubuh dan Cara Tepat Mengatasinya

Cara Mengatasinya

Untuk mengatasi gatal, Anda bisa menerapkan sejumlah cara di bawah ini:

• Gunakan pelembap kulit sebelum tidur agar kulit tetap lembap.
• Pakai pakaian longgar dari bahan katun yang nyaman.
• Atur suhu kamar agar tetap sejuk dan nyaman.
• Ganti sprei dan selimut secara rutin untuk menghindari debu dan tungau.
• Kompres dingin pada area yang gatal untuk meredakan rasa tidak nyaman.
• Hindari menggaruk berlebihan karena bisa menyebabkan luka dan infeksi.

Baca juga: Tips Meredakan Gatal Eksim yang Membandel dengan Bahan Alami

Kunjungi Ben Yuan Dao untuk Perawatan Alami

Gatal di malam hari bisa terasa lebih parah karena faktor alami tubuh, kondisi lingkungan, hingga masalah kesehatan tertentu. Menjaga kelembapan kulit, menjaga kebersihan kamar, dan mengelola stres dapat membantu mengurangi keluhan ini. Namun, bila gatal berlangsung lama dan mengganggu tidur, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapat penanganan yang tepat.

Di Ben Yuan Dao, terapi akupunktur dan herbal TCM dapat membantu meredakan gatal sekaligus menyehatkan tubuh secara menyeluruh. Dengan metode yang alami, aman, dan holistik, tidur kembali nyenyak dan kulit terasa lebih nyaman. Segera hubungi kami melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk informasi lebih lanjut.