Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Nyeri sendi adalah salah satu gejala paling umum yang terjadi pada penderita lupus (Systemic Lupus Erythematosus/SLE), sering kali menyebabkan kekakuan, bengkak, dan rasa tidak nyaman yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun tidak ada obat yang sepenuhnya menyembuhkan lupus, beberapa strategi perawatan dan perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi nyeri sendi pada penderita lupus dan meningkatkan kualitas hidup.

Nyeri sendi pada penderita lupus bisa Anda kelola dengan kombinasi pengobatan medis, pola hidup sehat, dan terapi pendukung. Jika gejala semakin parah (misalnya disertai demam atau bengkak hebat), segera periksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Berikut 7 tips efektif untuk mengatasi nyeri sendi pada penderita lupus.

Tips Mengatasi Nyeri Sendi pada Penderita Lupus

Nyeri bisa diminimalisir dengan beberapa langkah berikut ini:

• Minum obat teratur: Patuhi resep dokter untuk konsumsi obat untuk mengendalikan peradangan.
• Atur suhu kompres: Selanjutnya, gunakan kompres hangat untuk kaku sendi pagi hari dan kompres dingin saat nyeri akut.
• Gerakkan tubuh perlahan: Lakukan olahraga low impact seperti renang atau yoga 3x seminggu, hindari gerakan ekstrem.
• Pilih makanan pintar: Perbanyak ikan salmon, sayuran hijau, dan rempah antiradang seperti kunyit dalam menu harian.
• Kelola stres cerdas: Luangkan 10 menit sehari untuk meditasi atau latihan pernapasan dalam.
• Bantu sendi bekerja: Pakai brace sendi saat beraktivitas dan pilih sepatu berhak rendah untuk mengurangi beban.
• Rutin kontrol dokter: Jadwalkan konsultasi rutin dengan rheumatologis dan fisioterapis untuk pemantauan berkala.

Baca juga: Waspada Dampak Nyeri Punggung Bawah, Simak!

Pijat Tuina untuk Mengatasi Nyeri Sendi pada Penderita Lupus

Sebagai penderita lupus, Anda mungkin sering mengalami nyeri sendi yang mengganggu. Pijat Tuina menawarkan pendekatan alami yang efektif untuk meredakan ketidaknyamanan ini. Di samping itu, terapi tradisional Tiongkok ini bekerja dengan prinsip melancarkan aliran energi vital (Qi) dan darah dalam tubuh, yang sering terganggu pada kondisi autoimun seperti lupus.

Manfaat Tuina

Berikut adalah sejumlah manfaat tuina dalam mengatasi sakit sendi pada penderita lupus:

1. Mengurangi Pembengkakan & Kekakuan
   Gerakan memijat lembut membantu melancarkan aliran cairan limfa yang menumpuk di sekitar sendi.
2. Melepaskan Ketegangan Otot
   Selain itu, teknik peregangan pada Tuina membantu mengendurkan otot-otot yang menegang akibat nyeri kronis.
3. Merangsang Pelepasan Endorfin
   Tak hanya itu, tekanan pada titik-titik tertentu memicu produksi hormon pereda nyeri alami tubuh.
4. Memperbaiki Gerak Sendi
   Manipulasi lembut pada persendian membantu meningkatkan jangkauan gerak yang terbatas akibat lupus.

Baca juga: Penyebab Myositis dan Dampaknya pada Kesehatan Otot

Tips Aman Pijat Tuina untuk Lupus

Ikutilah beberapa tips berikut ini jika Anda ingin mencoba pijat tuina:

• Pilih terapis bersertifikat yang berpengalaman menangani pasien autoimun
• Hindari pijat saat flare-up (kondisi radang akut)
• Komunikasikan tingkat nyeri selama sesi
• Minum air putih sebelum & sesudah pijat untuk detoks
• Kombinasikan dengan terapi lain seperti akupunktur atau herbal

Coba Pijat Tuina di Klinik Ben Yuan Dao

Dengan disiplin menerapkan tips di atas, penderita lupus dapat mengurangi ketergantungan pada obat penghilang nyeri dan menjalani hidup lebih nyaman. Dengan pendekatan yang tepat, Tuina bisa menjadi bagian penting dari rencana perawatan holistik untuk mengelola nyeri sendi lupus.

Klinik Ben Yuan Do hadir untuk memberikan perawatan terbaik, dengan pendekatan pengobatan tradisional China (Traditional Chinese Medicine/TCM) yang holistik dan terpercaya.
Kami menyediakan layanan pijat tuina yang mampu mengatasi berbagai macam masalah kesehatan. Jangan takut, karena Anda akan mendapatkan penanganan secara langsung dari praktisi TCM berpengalaman. Oleh karena itu, bagi Anda yang mengalami keluhan atau ingin berkonsultasi lebih lanjut, kami siap membantu Anda mendapatkan perawatan yang sesuai dan menyeluruh. Hubungi kami secepatnya melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk informasi lebih lanjut.