Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Obat insomnia alami yang berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok kini semakin diminati karena pendekatannya yang menyeluruh.

Salah satu pendekatan holistik yang kini kembali mendapat perhatian adalah Traditional Chinese Medicine (TCM) atau Pengobatan Tradisional Tiongkok.

TCM telah digunakan selama ribuan tahun dan menawarkan solusi alami yang menyeluruh untuk gangguan tidur, termasuk insomnia.

Dalam artikel ini, kita akan mengulas tiga metode utama dalam TCM untuk mengatasi insomnia, yakni: akupunktur, ramuan herbal, dan terapi pijat Tuina.

1. Akupunktur: Merangsang Titik Vital untuk Tidur Lebih Nyenyak

Akupunktur adalah teknik pengobatan tradisional Tiongkok yang melibatkan penusukan jarum halus ke titik-titik tertentu pada tubuh.

Dalam konteks insomnia, akupunktur bertujuan menyeimbangkan kembali aliran energi (qi) dalam tubuh dan menenangkan sistem saraf.

Titik-Titik Akupunktur untuk Insomnia:

• Shenmen (HT7): Terletak pada area pergelangan tangan bagian dalam. Titik ini terkenal dapat menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan, dua penyebab utama insomnia.
• Anmian (Titik Tidur): Terletak pada bagian belakang telinga. Efektif meredakan ketegangan dan meningkatkan kualitas tidur.
• Sanyinjiao (SP6): Terletak pada kaki bagian dalam, beberapa jari bagian atas mata kaki. Titik ini berfungsi menyeimbangkan hormon dan memperbaiki siklus tidur.

Berbagai studi modern telah membuktikan bahwa akupunktur dapat membantu meningkatkan produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun.

Terapi ini juga memperlambat aktivitas sistem saraf simpatik, yang biasanya aktif saat seseorang merasa terjaga atau cemas.

Baca Juga: Nyeri Punggung Kiri Saat Duduk Lama? Ini Solusinya

2. Ramuan Herbal TCM: Obat Alami dari Dapurmu

Ramuan herbal merupakan bagian integral dari TCM yang sangat berguna untuk menyeimbangkan elemen-elemen tubuh.

Untuk kasus insomnia, herbal yang digunakan biasanya memiliki efek menenangkan, menstabilkan emosi, dan meningkatkan kualitas tidur tanpa efek adiktif.

Ramuan Herbal yang Umum Digunakan:

• Suan Zao Ren (Ziziphus jujuba) – Biji jujube asam ini terkenal dapat menenangkan hati dan menstabilkan jiwa.
• Bai Zi Ren (Platycladus orientalis) – Berguna untuk insomnia yang menyertai kecemasan dan jantung berdebar.
• He Huan Pi (Albizia bark) – Memiliki sifat menenangkan pikiran, cocok untuk insomnia akibat stres emosional.
• Long Yan Rou (Longan) – Daging buah longan kering dapat menutrisi darah dan memperbaiki kualitas tidur.

3. Terapi Tuina: Sentuhan Lembut untuk Tidur Lebih Dalam

Tuina adalah teknik pijat terapeutik khas Tiongkok yang menggabungkan manipulasi tubuh, tekanan pada titik meridian, serta peregangan otot.

Tuina tidak hanya merilekskan tubuh, tetapi juga membantu memperlancar aliran qi dan darah, yang penting untuk tidur yang berkualitas.

Teknik Tuina untuk Insomnia:

• Pijatan pada Titik Baihui (GV 20): Terletak pada bagian ubun-ubun kepala. Pijatan ringan pada titik ini dapat mengatasi tekanan pikiran dan meningkatkan sirkulasi darah ke otak.
• Titik Pijat Anmian: Sama seperti pada akupunktur, titik ini dapat dirangsang melalui pijatan untuk menimbulkan efek kantuk alami.
• Titik Pijat Kaki (terutama area telapak dan tumit): Telapak kaki mengandung banyak titik akupresur yang berhubungan dengan organ dalam tubuh, termasuk yang berperan dalam mengatur tidur.

Melakukannya secara rutin sebelum tidur membantu tubuh mengenali “waktu istirahat”, mengaktifkan sistem parasimpatik, dan menenangkan pikiran.

Baca Juga: Mengenal Cara Kerja Akupunktur: Efeknya pada Kesehatan Tubuh

Dapatkan Solusi Alami di Klinik Ben Yuan Dao

Klinik Ben Yuan Dao hadir sebagai tempat yang mengutamakan pendekatan alami dan holistik untuk kesehatan Anda.

Di Klinik Ben Yuan Dao, kami menawarkan terapi tradisional yang telah teruji selama berabad-abad, seperti akupunktur, herbal, dan terapi energi.

Dengan dukungan tenaga medis yang berpengalaman dan metode terapi yang sudah terbukti efektif, kami siap membantu Anda mencapai kesehatan optimal secara menyeluruh.

Segera konsultasikan atau hubungi kami secara online via Chat Whatsapp sekarang dan rasakan manfaat dari pengobatan alami yang aman dan menyegarkan!