Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Nyeri tulang ekor atau dalam istilah medis koksidinia, adalah kondisi yang sering menimbulkan rasa tidak nyaman di area bawah tulang belakang. Tulang ekor (koksis) terletak di ujung tulang belakang dan berperan penting dalam menopang tubuh saat duduk. Namun, ketika area ini terasa nyeri, aktivitas sehari-hari seperti duduk, berdiri, atau bahkan berjalan bisa menjadi sangat mengganggu.

Meski umumnya tidak berbahaya, nyeri yang berkepanjangan atau disertai gejala lain tidak boleh diabaikan. Segera konsultasikan ke dokter jika Anda mengalami tanda-tanda yang mengkhawatirkan. Dengan penanganan yang tepat, sakit tulang ekor dapat diatasi dan aktivitas Anda pun akan kembali normal.

Penyebab Nyeri Tulang Ekor

Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan sakit pada area tulang ekor, seperti:

1. Cedera atau Trauma
   Cedera adalah penyebab paling umum dari nyeri tulang ekor. Misalnya, terjatuh dalam posisi duduk, kecelakaan, atau benturan langsung ke area tulang ekor dapat menyebabkan memar, dislokasi, atau bahkan patah tulang.
2. Duduk Terlalu Lama
   Duduk dalam waktu lama, terutama di permukaan yang keras, dapat memberikan tekanan berlebihan pada tulang ekor. Hal ini sering terjadi pada pekerja kantoran, sopir, atau orang yang sering melakukan perjalanan jarak jauh.
3. Proses Persalinan
   Pada wanita, persalinan normal (melalui vagina) dapat menyebabkan tekanan atau cedera pada tulang ekor, terutama jika bayi berukuran besar atau proses persalinan sulit.
4. Obesitas atau Kelebihan Berat Badan
   Selain itu, berat badan berlebih dapat meningkatkan tekanan pada tulang ekor saat duduk, sehingga memicu nyeri.
5. Postur Tubuh yang Buruk
   Postur duduk atau berdiri yang tidak benar dapat menyebabkan ketegangan pada tulang ekor dan area sekitarnya.
6. Penyakit Sendi atau Degeneratif
   Kondisi seperti arthritis atau degenerasi tulang belakang bagian bawah dapat memengaruhi tulang ekor dan menyebabkan nyeri.
7. Infeksi atau Tumor
   Meskipun jarang, infeksi atau pertumbuhan tumor di area tulang ekor juga bisa menjadi penyebab nyeri.
8. Aktivitas Fisik Berat
   Olahraga atau aktivitas fisik yang melibatkan gerakan berulang pada area panggul, seperti bersepeda atau mendayung, dapat memicu nyeri tulang ekor.

Baca juga: Nyeri Bahu Setelah Bangun Tidur? Ketahui Penyebabnya Disini!

Tips Meredakan Sakit Tulang Ekor di Rumah

Untuk mengurangi rasa nyeri, Anda bisa melakukan beberapa cara ini:

• Gunakan bantal khusus (doughnut cushion) untuk mengurangi tekanan saat duduk.
• Kompres area nyeri dengan es batu atau air hangat.
• Hindari duduk terlalu lama dan lakukan peregangan ringan secara teratur.
• Konsumsi obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen (sesuai anjuran dokter).

Baca juga: Ini Dia, Cara Mengatasi Nyeri Punggung dengan Metode Akupuntur

Pengobatan dengan Pijat Tuina

Tuina dapat membantu mengatasi sakit tulang ekor dengan cara meredakan ketegangan pada otot-otot di sekitar tulang ekor dan meningkatkan sirkulasi darah. Untuk nyeri tulang ekor, terapis Tuina dapat memfokuskan pada teknik-teknik berikut:

• Teknik Akupresur: Menekan titik akupresur yang terletak di sekitar area punggung bawah dan tulang ekor untuk meredakan rasa sakit dan meningkatkan aliran energi.
• Pijatan Punggung dan Panggul: Pijatan pada area punggung bawah dan panggul membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan mobilitas.
• Mobilisasi Sendi: Terapi ini juga dapat melibatkan gerakan-gerakan lembut untuk membantu melonggarkan sendi-sendi sekitar tulang ekor, mengurangi kekakuan, dan mempermudah pergerakan.
• Stimulasi Energi: Dalam pengobatan Tiongkok, masalah pada tulang ekor sering dianggap terkait dengan ketidakseimbangan energi tubuh (Qi). Tuina bertujuan untuk menyeimbangkan Qi agar tubuh bisa sembuh secara alami.

Pijat Tuina di Klinik Ben Yuan Dao

Segera konsultasikan ke dokter jika Anda mengalami tanda-tanda yang mengkhawatirkan. Dengan penanganan yang tepat, sakit tulang ekor dapat diatasi dan aktivitas Anda pun akan kembali normal.

Klinik Ben Yuan Dao menawarkan pijat Tuina yang bisa menjadi pilihan efektif untuk Anda yang mencari terapi tubuh yang lebih menyeluruh dan pencegahan masalah kesehatan jangka panjang. Kami siap melayani Anda setiap hari, dari pukul 9 pagi hingga 6 sore. Segera hubungi kami via Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk konsultasi dan reservasi.