Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Pernahkah Anda merasa lemas, sering haus, atau penglihatan kabur tanpa sebab jelas? Hati-hati, itu bisa jadi tanda gula darah sedang melonjak! Di Indonesia, 1 dari 25 orang menderita diabetes (Riskesdas 2018), dan yang lebih mengkhawatirkan, 2 dari 3 penderita tidak menyadari kondisinya. Padahal, gula darah tinggi yang Anda biarkan bisa merusak pembuluh darah, saraf, bahkan memicu gagal ginjal.

Tahukah Anda bahwa beberapa jus alami ternyata memiliki kemampuan luar biasa menurunkan gula darah? Sebuah studi terbaru di Journal of Nutritional Science (2023) membuktikan bahwa kombinasi jus pare dan kayu manis bisa menurunkan kadar gula darah puasa hingga 29% dalam 4 minggu! Ini kabar baik bagi penderita diabetes yang ingin mengontrol kondisi mereka secara alami.

Kami telah mengumpulkan resep-resep jus penurun gula darah yang terbukti secara ilmiah, dikombinasikan dengan temuan medis terbaru. Dari jus pahit pare yang orang hindari, hingga kombinasi lezat beri dan kayu manis yang bisa menjadi minuman sehari-hari.

Mengapa Jus Alami Bantu Turunkan Gula Darah?

Beberapa buah dan sayur mengandung serat tinggi, antioksidan, dan senyawa aktif yang membantu:

• Memperlambat penyerapan gula ke dalam darah
• Meningkatkan sensitivitas insulin
• Menurunkan peradangan penyebab resistensi insulin
• Membersihkan racun yang memperburuk kondisi diabetes

Namun, tidak semua jus baik untuk penderita diabetes. Hindari jus kemasan atau buah tinggi gula seperti mangga, anggur, dan semangka. Sebaliknya, pilih bahan dengan indeks glikemik rendah dan kaya serat.

Baca juga: Cara Menurunkan Gula Darah Tanpa Obat, Simak!

5 Racikan Jus Penurun Gula Darah Terbukti Ampuh

Berikut adalah sejumlah racikan jus penurun gula darah yang wajib Anda coba:

1. Jus Pare + Lemon (Pahit tapi Manjur!)

Bahan:

• ½ buah pare (buang bijinya)
• ½ lemon (peras airnya)
• 1 sendok teh madu (opsional)
• 100 ml air

Cara Buat:

• Blender pare dengan air, saring, lalu tambahkan perasan lemon.

Manfaat:

• Pare mengandung charantin dan polypeptide-p yang bekerja seperti insulin alami.
• Selain itu, lemon membantu detoksifikasi dan menyeimbangkan pH tubuh.

2. Jus Mentimun + Seledri + Jahe

Bahan:

• 1 buah mentimun
• 2 batang seledri
• 1 ruas jahe
• ½ jeruk nipis

Cara Buat:

• Blender semua bahan, saring jika perlu.

Manfaat:

• Mentimun & seledri kaya air dan elektrolit, membantu mengontrol gula darah.
• Sedangkan, jahe mengurangi resistensi insulin berdasarkan studi Journal of Ethnic Foods (2022).

3. Jus Bayam + Alpukat + Chia Seed

Bahan:

• 1 genggam bayam
• ½ alpukat
• 1 sdt chia seed
• 150 ml air kelapa

Cara Buat:

• Blender halus, langsung diminum.

Manfaat:

• Alpukat mengandung lemak sehat yang stabilikan gula darah.
• Sedangkan, chia seed kaya serat, memperlambat pencernaan karbohidrat.

4. Jus Beri (Strawberry + Blueberry)

Bahan:

• 10 buah strawberry
• ½ cup blueberry
• 1 sdm biji rami
• Air secukupnya

Manfaat:

• Blueberry kaya anthocyanin, senyawa yang turunkan risiko diabetes (stud BMJ 2020).
• Selain itu, biji rami tinggi omega-3, baik untuk metabolisme gula.

5. Jus Lidah Buaya + Kayu Manis

Bahan:

• Gel lidah buaya (50 gr)
• ½ sdt kayu manis bubuk
• 100 ml air

Manfaat:

• Lidah buaya mengandung glucomannan, serat penurun gula darah.
• Kayu manis meningkatkan sensitivitas insulin.

Baca juga: 5 Bahaya Diabetes Melitus yang Tak Terkontrol, Catat!

Tips Minum Jus untuk Diabetes

• Minum tanpa gula tambahan (gunakan kayu manis/vanila sebagai pengganti rasa).
• Konsumsi 30 menit sebelum makan untuk kontrol gula lebih baik.
• Kombinasikan dengan protein (seperti kacang almond) agar efeknya lebih stabil.
• Hindari menyaring jus terlalu halus agar seratnya tetap utuh.

Dapatkan Obat Herbal Penurun Gula Darah di Klinik Ben Yuan Dao

Racikan jus di atas bukan pengganti obat, tapi bisa menjadi pendamping terapi diabetes yang efektif. Selain itu, dengan kombinasi bahan alami, pola makan seimbang, dan olahraga teratur, gula darah bisa lebih terkendali.

Klinik Ben Yuan Dao adalah klinik pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) yang menggunakan obat herbal sebagai kunci utama untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Sinshe ahli kami akan menangani dan meresepkan obat herbal sesuai dengan kondisi Anda. Supaya mendapatkan pengobatan yang sesuai, konsultasikan terlebih dahulu keluhan Anda dengan Sinshe kami. Segera hubungi Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk konsultasi dan reservasi.